Träning
2014
Har satt igång med träningen igen, vet att jag har sagt det typ flertal gånger, men nu ska jag verkligen försöka hålla i gång. Mår så mycket bättre av att träna, alla tankar försvinner och man tänker bara på att bli i form. Riktigt bra!
Men ska inte börja med någon slags diet eller vad man ska säga. Men ska försöka minska på godsaker och allt det där. Och får försöka köra på nyttigare godis på vardagar eller vad man ska säga, hhaaha!
Work hard and see results
2014
Bild från weheart IT, inspirations inlägg ifrån emeliena.blogg.se
Nu tycker jag att ni ska göra ett 15 minuters pass, oavsett hur trötta ni är osv. Så skippa det och bara börja köra! Det känns så otroligt skönt efter åt, så sätt igång era favorit tränings låtar och kör i 15 minuter, eller mindre.
Det ni ska göra är:
- Jumping jacks x50
- squats x25
- utfallssteg x15 på varje ben
- tåhävningar x35
- situps x20
- plankan 30 sek
- kissande hunden x10 på varje ben x 3
- squats x20 (igen)
- STRETCHA.
